10 советов о том, как надо следить за здоровьем зубов

Home » Чистка зубов » 10 советов о том, как надо следить за здоровьем зубов

В древние времена люди имели зубы намного лучше, ежели у современных людей. Это обусловлено тем, что они не так часто ели. Питались люди в основном твёрдой пищей. К сожалению, о такой «зарядке», многие из нас позабыли. Стоматологи утверждают, что мы должны жевать по 2 часа за сутки. Подумайте, как часто вы на спех глотаете пищу, пережевывая ее абы как. Все это негативно сказывается, как на вашем пищеварении, так и на здоровье ваших зубов.

Как сделать свои зубы красивыми и здоровыми?

Старайтесь проводить чистку постепенно. Мысленно разделите полость рта на 6 секторов. Каждый из них старайтесь тщательно вычищать. Для начала, разрыхлите налёт с помощью круговых движений. Старайтесь делать так, чтобы щётка захватывала и десну.

Очищайте зубы каждый раз после того, как поедите. Не советуем чистить их меньше, чем через пять минут.

Если при чистке вы будете прилагать слишком большие усилия, то это поспособствует разрушению эмали. Самым главным моментов является не сила, а тщательная очистка каждого зуба.

Не стоит забывать о том, что ополаскиватели для зубов не смогут заменить чистку. Они лишь способствуют укреплению дёсен и устранению неприятного запаха изо рта.

Существует несколько разновидностей зубных щёток. Жёсткие больше подойдут тем, у кого дёсны и зубы достаточно крепкие. Такие щётки хорошо убирают зубные камни и налёт. Если у вас нежная эмаль, то воспользуйтесь щёткой для детей. Многие люди применяют щётки средней жёсткости. Если вы чистите зубы по 3 раза в сутки, то мы советуем менять щётки каждые 4 месяца. Если же вы чистите зубы по 2 раза, то щётку можно менять лишь раз в 6 месяцев.

Старайтесь как можно чаще менять пасту. 2 раза в год на протяжении полутора месяцев очищайте зубную поверхность с помощью зубной пасты, содержащей фтор.

Если вы хотите воспользоваться отбеливающими пастами, то мы не советуем чистить зубы такими пастами чаще, чем 2 раза за неделю. Если будете проделывать данную процедуру чаще, то просто-напросто повредите эмаль.

После того, как вы поедите мясное блюдо, очистите зубную поверхность с помощью зубного порошка. В его состав входит мел, который содержит большое количество кальция. Он очень хорошо может повлиять на состояние зубов.

Старайтесь реже пользоваться зубными нитями. Они имеют свойство ранить дёсны, а это грозит воспалительным процессом можзубных сосочков. Если вы не можете обойтись без них, выбираете как можно более тонкие нити.

Стоматология. Киев. Цены на услугу: Чистка зубов

Посмотреть все предложения стоматологических клиник >>